2020年23andMe评论 - 最佳血统和健康测试之一?

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专家意见:

23andMe为您提供了三种选择(其三种DNA测试)! 接受其结合血统和健康的测试之一,可让您获得超过50个血统报告、超过10个健康倾向报告、超过5个营养保健报告、40多个携带者状态报告和30多个特征报告。这虽然听起来不错,但这能让23andMe在日趋激烈的竞争中脱颖而出吗? 我决定着手对此DNA测试提供商进行测试。
由Moss Stern撰写
上次更新时间:2020年8月12日
  • 祖先血统
  • 健康与保健
由Moss Stern于2020年8月12日撰写
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  • 健康与保健

三种途径,一个目的

在阅读一些有关DNA的知识后,我不断思考三个问题:

  1. 我的DNA蕴藏了哪些有关我的家族史的信息?
  2. 我的基因可能如何影响我的外貌、品味和行为?
  3. 我想知道我的DNA是否使我处于某些遗传疾病的危险中吗?

23andMe旨在通过“三种途径”来回答这些与您有关的问题。 23andMe Review 我着手测试23andMe的服务,看看它是否能与其他顶级血统和健康DNA测试公司并列,例如MyHeritageAncestryDNA。23andMe无疑是率先上市的产品之一,但这是否代表其测试也是市面上最优质的产品之一?

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接受测试

无论您接受哪种测试,其测试套件都是相同。盒子里有一份说明书、一个样品收集管(带有一个内置的漏斗和盖子),以及一个用来盛放该管的塑料信封。您应该按照盒内提供的样本收集说明进行操作,但是我可以将整个流程概括为:

  • 在23andMe网站上创建一个帐户,然后您套件上的序列号。
  • 请确保您在以唾液填满样品收集管前的30分钟内不要进食
  • 最后,断开漏斗,拧紧瓶盖,将试管放入塑料信封中,并使用已预付邮资的盒子寄回

23andMe Review 您大概需要等上四个星期才能收到您的结果,但是我在一周多后就收到了。同时,其也寄发一系列的电子邮件,告诉我测试的进展如何。

详细了解23andMe的血统测试

许多DNA测试公司仅分析您从父母那里获得的常染色体DNA。某些公司(例如23andMe)则同时分析您的Y染色体(如果您是男性)和线粒体DNA(无论您的性别为何),以分别追踪您的父系和母系血统。 23andMe的血统测试名为血统 + 特征服务,可提供有关您的遗传特征以及您的血统和种族的信息: 23andMe Review 让我们逐一查看在线报告的组成部分,或者您也可以以合理价格取得印刷版本

种族报告

您的23andMe血统报告的第一部分着眼于您祖先的地区和种族来源。我的报告指出,我的血统中有48.4%的阿什肯纳兹犹太人、18.7%的法国和德国人、12.5%的东欧人以及大约2%的东南亚人。后者并不令人惊讶,因为我已经听说过关于母亲家族中爪哇血统的传言。 23andMe Review 您会有兴趣的消息是,其种族报告在我收到结果后有进一步的发展:其增加了500个额外的地理区域,以在确定您的祖先来源时获得更多详细信息。相比之下,23andMe可以区分全球1500多个潜在的血统地区,AncestryDNA可以区分500多个地区,而MyHeritage DNA只能区分42个种族地区。 听我一句警告:更多细节并不一定意味着更高的准确性。 一些23andMe客户抱怨他们的血统报告结果与其家庭背景的已知事实不一致,但是其他客户(包括我)则认为结果非常精准。

祖先时间表

这个新颖的部分我在其他地方未曾见过,其中显示了我血统中不同种族的近代祖先存活于多少世代以前23andMe Review

染色体描绘

我在其他地方没有看到过的另一个相对新颖的功能是“染色体描绘”,它显示了在您的23个染色体碱基对中反映出的每个种族: 23andMe Review 您是否知道您、我以及大多数具有欧洲或亚洲血统的人可能有部分的山顶洞人血统?也就是说,您可能拥有一些存在久远的尼安德特人DNA。我的结果显示,我大约有4%的尼安德特人血统,而我的291个尼安德特人的变体使我成为23andMe客户的前25%(或后25%,具体取决于您怎么看)。

母亲和父亲单倍群

23andMe可以通过分析您的线粒体DNA(mtDNA)和Y-DNA(有些公司不分析此两者),来追踪您的母系(母亲一方)和父系(父亲一方)的家族血统。 您两边的“单倍群”会显示您的血统来自哪个主要的祖先群体,以​​及该群体来自的区域。 举例来说,尽管科学家们知道我们全都是15万到20万年前某位住在东非的女性的后裔,但23andMe指出我的母系单倍群“ H2”显示我是大约12,000年前一位住在中东的女性的后裔: 23andMe Review 我的父系单倍群“ J”可以一直追溯到其单倍群“ A”,而该单倍群“ A”起源于275,000年前的非洲。23andMe更提供地图向您显示您祖先群体的迁移历程: 23andMe Review 虽然23andMe会告诉您有关您久远前的血统来源,但是您更近期的血亲呢?

DNA亲戚

DNA亲戚部分会识别23andMe数据库中与您相关的其他人。据推测,我与1,191个潜在的在世亲戚有所关联,其中有三个是近亲: 23andMe Review 如果您想而对方也愿意,您可以与这些人进行联系。您也可以查看他们的血统报告(反之亦然),以帮助您建立更广泛的家谱。

您的家谱

在撰写本文时,23andMe还有一个公测版的家谱构建器,可根据您与该公司其他客户的匹配情况来创建家谱。我的家谱中的多数成员都身份不详,但我手动添加了我的父母,并链接到另一个一度被移除的表亲: 23andMe Review 此家谱构建器(Family Tree Builder)的功能不如MyHeritage和Ancestry等竞争对手公司提供的付费工具,后者使用其庞大的历史数据库中的信息来填补空缺。 想创建家谱吗?在这里查看我们的顶级家谱构建器。

23andMe的血统测试与其他公司的测试相比如何

在接受其主要竞争对手的血统测试之后,我可以就23andMe 报告的准确性和详细程度,确认其测试明显优于其他。 其最大的缺点是缺少家谱服务,因此无法利用DNA之外的历史档案来帮助您建立家谱。如果您有意愿使用这类服务,并且愿意为此付费,则可以参考MyHeritageAncestryDNA

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可考虑的其他血统测试选项

  • Living DNA血统测试为您提供了份量相当的血统信息,其中包括mtDNA和Y-DNA分析,但没有详细分析您的尼安德特人血统。
  • AncestryDNAMyHeritage 提供的血统信息都比23andMe少,并且仅测试常染色体DNA。但其可利用大量的历史记录数据库(需额外付费)来帮助您建立家谱。
  • HomeDNA出售单独的常染色体、mtDNA和Y-DNA血统测试。此外,它还为非洲或亚洲后裔提供专属的测试套件。

一点小钱就能从血统升级到健康报告

祖先血统
Ancestry
  • 从1000多个地区中寻找您的血统来源
  • 找到全球DNA相匹配的亲戚并与他们取得联系
  • 了解您的DNA祖先的迁移故事

如前所述,23andMe提供了三种测试:血统 + 特征健康 + 血统以及VIP健康 + 血统。您可以通过Visa、其他信用卡或Apple Pay以美元、加元、英镑或欧元的价格出售。

血统 + 特征服务

从定价的角度来看,以下是23andMe及其竞争对手之间的一些比较:

健康 + 血统服务

如果您已经收到23andMe的血统报告,则可以多花点小钱购买一份健康报告,而不必提交其他DNA样本。以下是此服务与竞争对手的价格比较:

VIP健康 + 血统服务

此测试可供两个人使用,这点很有趣的原因有两个:

  1. 由于女性无法参加Y-DNA测试,因此女性受试者必须要求一位男性血亲接受测试以追踪她的父系祖先血统。
  2. 如果您打算与某人生育孩子,您可能会想知道你们是否都是相同遗传病风险的携带者,以免把疾病遗传给孩子。

您可能想知道为什么其价格是两个标准的“健康 + 血统”测试套件的两倍以上。显然,这是因为您可获得“优先实验室处理、一流的客户支持以及一对一的血统结果咨询”,只是我不认为这值得您花这笔钱。

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尽管有些客户投诉,我个人没遇到任何问题

23andMe的自助服务资源包括一组支持页面和一些常见问题。如果这些资源不能回答您的所有问题,您可以通过电子邮件(联系表格)、电话或实时聊天与该公司联系。 我成功测试了23andMe的实时聊天功能(许多其他供应商没有提供此功能)及其电子邮件响应: 23andMe Review我读过一些客户投诉23andMe会在一段时间后清除客户信息,但是其客户服务团队通过电话和快速的电子邮件回复向我保证绝无此事。我唯一可以归因的事实是23andMe在2017年重新设计了其网站体验,并告知其客户:“您当前的所有健康报告都将永久以可打印的PDF格式存档”。 其他我看过的客户投诉该公司声称其唾液样本中的DNA不足以进行分析。 这些客户因此必须发送多个样本(尽管有时无济于事),也无法申请退款。

迄今为止我最喜欢的DNA测试服务

正如我提过的, 23andMe是到目前为止,我测试过的产品中我最喜欢的DNA测试服务。其血统和健康报告都以更便宜的价格提供比其他大多数公司更多的信息。最后,尽管有些客户提出了相反的意见,但我获得了相当令人满意的支持体验。 话虽如此,如果您只对提供健康信息的DNA测试感兴趣,那么您可能可以参考其他供应商 – 例如DNAfitHelix – 因为23andMe仅将健康信息附加在套餐组合中。通过与另一家公司合作,您可以获得类似水平的信息(或更多信息),而不必为血统报告的结果付费。 另一方面,如果您真的对探索家谱有兴趣,AncestryDNAMyHeritage可以提供更多的历史记录和家谱构建服务。不过,您可能需要支付订阅费。 如果您正在寻找一个优质的全方位综合测试包,我建议您使用提供各种信息的23andMe。其报告结果相当有趣,又不失可供行动参考的见解。

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详细了解23andMe的健康测试

其DNA健康报告可以详细说明您患某些疾病的遗传风险,或者您是否携带可能影响孩子的先天性疾病。 尽管有许多公司提供这类测试,但许多公司没有涵盖相同的疾病风险和携带者状况,因此您可以从某家公司获得另一家公司没有提供的信息。某些公司还可以说明(例如)您的DNA是否致使您更有可能摄入过多的咖啡因。 23andMe的DNA健康测试称为健康 + 血统服务(或VIP健康 + 血统),这意味着您在获取健康信息 的同时也必然会收到 血统相关信息。其健康与保健报告非常有趣。您可以:

  • 探究您对13种常见疾病的遗传风险和44种不同先天性疾病的携带者状况
  • 检查您的DNA如何塑造八个与营养相关的因素,并发掘由基因决定的 37个身体和行为特征
  • 获取健康行动计划,其中包含根据您的基因和其他因素所提出可帮助您提升自我健康的建议

23andMe Review 我将向您介绍其报告中的所有元素,但首先,我必须提醒您一个有关承运人风险的要点。 着您肯定患有(或将会罹患)该疾病。这仅表示您面对的风险比大多数人更高。 由于人们可能不想知道一些潜在的坏消息,因此 23andMe让您可以选择隐藏某些信息,例如您是否拥有提高您罹患乳腺癌风险的BRCA1/BRCA2基因变体。但无论如何,23andMe都鼓励您观看正确解读这些信息的教程。 这些是报告中对我来说最重要的部分,所以我选择查看结果。幸运的是,我没有发现任何令人需要提高警觉的健康信息。 现在,让我们逐步浏览报告。

健康易感性

报告的健康易感性部分探讨了 13种常见的与DNA有关的疾病,包括与年龄有关的黄斑变性、某些乳腺癌、帕金森氏病和2型糖尿病。对我来说幸运的是,我不是其中任何疾病的高风险群。 23andMe Review 如果您 属于高风险群,则该报告提供了一些有关因应措施的建议,但我觉得这些建议相当显而易见且通泛。

携带者状态

携带者状态部分检测了您可以遗传给孩子的 44种不同的先天性疾病的遗传变异。其中一些遗传变异我听说过,例如镰状细胞性贫血和戴萨克斯症,但其他疾病 – 例如D -双功能蛋白缺乏症 – 我是第一次在这里读到。 23andMe Review 这里更详细地解释了我携带I型酪氨酸血症基因变异的高风险,但主要必须注意的是:如果我的妻子也携带相同的基因变异,则我的孩子有50%的机会患上这种疾病。我的妻子从未接受过测试,但我们的孩子看起来很健康,所以她可能不是携带者。

营养保健

营养保健部分列出了可能会受到遗传学影响的八种不同的健康特征, 从酒精脸红反应(在东亚人中常见)到睡眠运动。您可能想知道,酒精脸红反应与健康到底有什么关系,但是我知道酒精脸红反应表示如果您喝太多,则会增加您罹患食道癌的风险(尽管23andMe并未指出这一点)。 其他一些有趣的见解包括您可能会摄入多少咖啡因(您大概早就一清二楚)。我确实喝了很多咖啡,但仍在此报告建议的范围内: 23andMe Review

特征

本部分尝试根据您的DNA 推断37种不同的身体特征。其中有些非常荒谬,而有些意义不大。该报告正确指出我的耳垂、脱发、黑发(在变灰之前)、绿色眼睛、浅肤色等特征。然而,报告中关于我的上背部毛发和缺乏秃头处的信息则是错误的。 23andMe Review 由于我本身是音乐家,报告中指出我比大多数人“更可能缺乏音准”这点让我大笑。这个例子说明遗传特征并不一定表示您最终会有这种倾向。

健康行动计划

健康行动计划说明您需要针对2型糖尿病、疫苗接种、生殖健康和性健康、心脏病和癌症采取哪些措施,以提升自我健康。然而,我发现其立意良好的建议有些笼统,而且根本不是为我量身定制的(除了针对我的年龄段): 23andMe Review

23andMe的健康和特征测试与其他公司的测试相比的结果

我很喜欢23andMe的营养保健报告,因为它比我从MyHeritage获得的健康报告更充实(举例来说)。然而,其报告不包括其他公司提供的定制食谱、营养补充建议和日常运动程序。

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可考虑的其他健康测试选项

一点小钱就能从血统升级到健康报告

健康与保健
Health + Ancestry
  •  探索您的遗传病风险、携带者风险
  • 了解您的DNA如何影响饮食、运动和睡眠
  • 获取个性化的健康行动计划

如前所述,23andMe提供了三种测试:血统 + 特征健康 + 血统以及VIP健康 + 血统。您可以通过Visa、其他信用卡或Apple Pay以美元、加元、英镑或欧元的价格出售。

血统 + 特征服务

从定价的角度来看,以下是23andMe及其竞争对手之间的一些比较:

健康 + 血统服务

如果您已经收到23andMe的血统报告,则可以多花点小钱购买一份健康报告,而不必提交其他DNA样本。以下是此服务与竞争对手的价格比较:

VIP健康 + 血统服务

此测试可供两个人使用,这点很有趣的原因有两个:

  1. 由于女性无法参加Y-DNA测试,因此女性受试者必须要求一位男性血亲接受测试以追踪她的父系祖先血统。
  2. 如果您打算与某人生育孩子,您可能会想知道你们是否都是相同遗传病风险的携带者,以免把疾病遗传给孩子。

您可能想知道为什么其价格是两个标准的“健康 + 血统”测试套件的两倍以上。显然,这是因为您可获得“优先实验室处理、一流的客户支持以及一对一的血统结果咨询”,只是我不认为这值得您花这笔钱。

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尽管有些客户投诉,我个人没遇到任何问题

23andMe的自助服务资源包括一组支持页面和一些常见问题。如果这些资源不能回答您的所有问题,您可以通过电子邮件(联系表格)、电话或实时聊天与该公司联系。 我成功测试了23andMe的实时聊天功能(许多其他供应商没有提供此功能)及其电子邮件响应: 23andMe Review我读过一些客户投诉23andMe会在一段时间后清除客户信息,但是其客户服务团队通过电话和快速的电子邮件回复向我保证绝无此事。我唯一可以归因的事实是23andMe在2017年重新设计了其网站体验,并告知其客户:“您当前的所有健康报告都将永久以可打印的PDF格式存档”。 其他我看过的客户投诉该公司声称其唾液样本中的DNA不足以进行分析。 这些客户因此必须发送多个样本(尽管有时无济于事),也无法申请退款。

迄今为止我最喜欢的DNA测试服务

正如我提过的, 23andMe是到目前为止,我测试过的产品中我最喜欢的DNA测试服务。其血统和健康报告都以更便宜的价格提供比其他大多数公司更多的信息。最后,尽管有些客户提出了相反的意见,但我获得了相当令人满意的支持体验。 话虽如此,如果您只对提供健康信息的DNA测试感兴趣,那么您可能可以参考其他供应商 – 例如DNAfitHelix – 因为23andMe仅将健康信息附加在套餐组合中。通过与另一家公司合作,您可以获得类似水平的信息(或更多信息),而不必为血统报告的结果付费。 另一方面,如果您真的对探索家谱有兴趣,AncestryDNAMyHeritage可以提供更多的历史记录和家谱构建服务。不过,您可能需要支付订阅费。 如果您正在寻找一个优质的全方位综合测试包,我建议您使用提供各种信息的23andMe。其报告结果相当有趣,又不失可供行动参考的见解。

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Moss Stern
Moss Stern
撰稿人
Moss Stern is a professional writer, amateur musician, voracious fiction reader, recreational bicyclist, cutthroat Scrabble player, and gleeful health and science nerd. He resides in the vicinity of Philadelphia, Pennsylvania, USA.

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