最佳在家食物耐受性测试：在2024年获得您的测试结果

对食物的不耐受性可能会让您的生活痛苦不堪。食用不当食物可能导致腹胀、疲劳、偏头痛、慢性炎症、关节痛和皮肤问题。但别因此感到绝望，因为现在的技术让您可以比以往更容易找出可能导致身体不适的食物。

在家食物不耐受性测试可以通过分析您的DNA（经由收集简单的唾液或血液样本），来准确找出会让您感到不适的食物。其中许多测试还提供了可行的饮食建议、食物替代建议，甚至是针对您独特的遗传构成提出最有效的运动方式。

此类测试必须能提供准确的结果才能为您带来最大效益，因此我们分析了最常见的在家食物耐受性测试，以帮助您找出最适合您的测试产品。请继续阅读，以避免您浪费时间购买价格过高或效果不佳的套件。

我们选出最佳在家食物耐受性测试的标准

在选择最佳的食物耐受性测试套件时，我们考虑了以下标准：

• 最常见的食物：结果应涵盖您最可能过敏的食物。
• 可行的饮食建议：真正的饮食建议应可帮助您改善健康状况。
• 个人维生素需求：建议应基于您的独特需求。
• 可靠的测试结果：结果（当然）必须是准确的，并且应该来自信誉良好的实验室。
• 快速且易于使用：提交样品的过程越无痛越好，且结果应可快速取得。

Vitagene

• 最常见的食物：结果应涵盖您最可能过敏的食物。
• 可行的饮食建议：真正的饮食建议应可帮助您改善健康状况。
• 个人维生素需求：建议应基于您的独特需求。
• 可靠的测试结果：结果（当然）必须是准确的，并且应该来自信誉良好的实验室。
• 快速且易于使用：提交样品的过程越无痛越好，且结果应可快速取得。

主要服务特色：

• 乳糖、面筋、咖啡因、酒精和钠的耐受性测试
• 检查碳水化合物和脂肪代谢
• 定制饮食计划
• 理想的营养素百分比
• 包含血统测试

上载现有DNA原始数据

如果您已经从其他测试公司（特别是MyHeritage、AncestryDNA或23andMe）获得了原始DNA数据，则您无需提交其他样本即可获取此报告。您只需选择“DNA Health Upload Report”产品并上传您现有的数据。但请记住，您不会借此获得血统信息。

Vitagene的顶级DNA测试和报告

其“顶级报告”包括“健康+血统报告”中的所有内容，以及详细的皮肤状态报告，该报告可指出您是否在遗传上容易罹患常见的皮肤问题（以及该怎么因应）。

其附加好处是可获得免费报告更新，因此您每次登录帐户时都可以看到新的洞察，而无需进行其他DNA测试。

主要服务特色：

• “健康+血统报告”的所有功能
• 常见皮肤病风险等级
• 皮肤特征描述
• 护肤建议
• 免费报告更新

Vitagene的活力包

其“活力包”为“顶级报告”套餐添加了价值三个月订阅的优质补品。其提供的补品取决于您的DNA和健康目标，并且会随着您的健康需求的变化而自动调整。

主要服务特色：

• 含“顶级报告”的所有功能
• 90天的个人化药品级补充剂
• 所有补品可享20％的折扣

上载现有DNA原始数据

与“血统+健康报告”非常相似，如果您拥有特定DNA测试试剂盒提供的原始数据，则无需提交其他样品即可获取报告。只需选择“活力包”产品并上传您的现有数据即可。

查看VITAGENE的优惠活动

HealthCodes DNA

HealthCodes DNA的“营养仪表板”显示了16种与消化和其他健康问题相关的多种食物的指标。由于每个人的饮食要求都不同，该公司也通过测试决定您可能需要多摄取哪些食物。例如，您的遗传学可能表明更多的抗氧化剂或全谷物有益您的身体健康。

除了提供有关饮食需求和耐受性洞察的“营养仪表板”外，HealthCodes DNA还提供一个“健康仪表板”和一个“健身仪表板”，以帮助您全面改变您的生活方式。

主要服务特色：

• 评估乳糖、钠、咖啡因和面筋的耐受性
• 确定全谷物、omega-3脂肪、饱和脂肪和抗氧化剂的需求
• 有关维生素B6、叶酸、维生素B12、维生素D和钙的代谢报告
• 提供全面的结果印刷手册
• 提供终生可用的个人化饮食和运动计划科技
• 提供无限次的健康咨询（听起来好得令人难以置信）

EverlyWell

EverlyWell的“食物耐受性测试”要求您提交血液样本（而不是唾液样本），以便测试您对96种不同食物的耐受性。其人体免疫球蛋白G（IgG）免疫反应测试非常准确，而这让用户愿意忍受刺破指尖所造成的轻微疼痛。

您可以一次性付费购买或注册每月订阅。订购其折扣订阅服务，可让您每月、每季度或每半年收到一个新的测试套件，以利您查看根据建议调整饮食一段时间后对食物耐受性带来的改变。

主要服务特色：

• • 测试对96种食物的耐受性
  • 准确的免疫球蛋白G（IgG）免疫反应测试
  • 可作为行动根据的个人化结果
  • 经医师审查的结果
  • 经过CLIA认证的实验室
  • 可获取定期测试的折扣订阅服务

EverlyWell的食物耐受性综合测试

“食物耐受性综合测试”与基本的“食物耐受性测试”相同，只是它以从正常（及轻度到中度）到高度的量表来测试您对204种食物（而不是只有96种）的免疫球蛋白G反应。与原始测试一样，您可以一次付费购买或以折扣价订阅每月、每季度或每半年一次的服务。

主要服务特色：

• 具有与“基本食物耐受性测试”相同的所有功能
• 共测试对204种食物的耐受性

Gene Food

顾名思义，Gene Food的“定制营养计划”利用遗传学来决定您的理想饮食计划。

该公司通过CLIA认证的实验室来分析您的DNA，以发现您身体消化碳水化合物、脂肪和蛋白质以及其他营养素的能力，并将您分入20种不同的饮食类型之一中。

您的分类决定了您应该（或不应该）吃哪些食物。例如，被分入“地中海饮食”类别中的人应多食用橄榄油，而被分入“改良原始人饮食法”中的人应避免食用谷物。

主要服务特色：

• 使用CLIA认证的实验室
• 检测MTHFR基因突变对叶酸的耐受性
• 确定您对种子、坚果和鳄梨的耐受性
• 测量您的LDL胆固醇水平
• 衡量您代谢脂肪、碳水化合物和蛋白质的能力
• 生成营养素需求报告
• 为您分配20种饮食类型之一
• 创建定制饮食计划
• 帮助您清除环境污染造成的毒素

Orig3n

Orig3n的“营养DNA测试”测试您对各种食物的耐受性。其结果不仅可以指出您在遗传上对哪些食物反感，还可以帮助您了解身体代谢诸如酒精等物质的能力。其报告显示您身体分解脂肪和坏脂肪的效率，并解释您的基因如何影响您的食欲、新陈代谢率和对糖类的依赖。

主要服务特色：

• 测试您对酒精和咖啡因的耐受性
• 测量您的脂肪酸和单不饱和脂肪反应
• 建立体重增加与饮食之间的关联性
• 确定您的身体处理关键维生素的能力
• 评估您对某些食物的耐受性
• 让您通过应用程序随时随地查看结果
• 提供私人加密测试结果

Orig3n的乳糖不耐症DNA测试

如果您确切知道您想测试的内容，即确定您对乳制品的反应，那么收费较便宜的乳糖不耐症DNA测试可能就能满足您的需求。

主要服务特色：

• 一个简单的乳糖不耐症测试
• 决定您应摄取多少乳制品
• 让您通过应用程序随时随地查看结果
• 提供私人加密测试结果

查看ORIG3N的优惠活动

24Genetics

24Genetics的“营养基因测试”可让您通过基因测试来控制饮食。其报告可以告诉您体内哪些维生素代谢不良（以利您增加摄入量），并确定您对咖啡因的耐受性（因此您可以根据需要减少咖啡因摄取）。该测试还可以帮助您发现哪些饮食法可以让您减轻体重，从而帮助您有效减肥。

如果您已经通过以下方式进行过测试，则可以通过提交原始DNA数据来省下一些费用：23andMe或AncestryDNA。

主要功能特色：

• 评估您代谢维生素、矿物质和咖啡因的能力
• 确定您的身体如何处理脂肪、碳水化合物和蛋白质
• 提供饮食建议
• 提供减肥策略建议

Helix

Helix的GoalGetter DNA测试产品其实是转售InsideTracker的GoalGetter产品。

除测试外，此测试还测试您对乳糖和葡萄糖的耐受性，以利您了解您是否应该避免摄取牛奶或糖。您也可借此了解自己是否对花生过敏、检查是否有会影响您睡眠的物质（例如咖啡因和镁），并查看您体内碳水化合物和脂肪的新陈代谢如何影响您的体重。

Helix使用这些信息来提供可作为行动参考的建议，以改善您的健康状况。其建议涵盖饮食、运动和睡眠。

主要服务特色：

• 测试对乳糖、葡萄糖和面筋的耐受性
• 测试咖啡因耐受性
• 测量您的碳水化合物和脂肪的代谢能力
• 提供可作为行动参考的建议

查看HELIX的优惠活动

HomeDNA

HomeDNA的“食物和宠物敏感性测试”可能是任何着重健康的动物爱好者的绝佳选择。该测试可确定您对宠物皮屑和组胺的敏感性，以及您对易引发不适的食物（如花生、牛奶蛋白、鸡蛋和面筋）的耐受性。

您只需寄回脸颊拭子以供测试，就可以减少可能令您的生活不扁的因素。如果您不想等待厂商将试剂盒寄送给您，您可以在许多零售商店购买其测试套件。但是请记住，由于某些州的法规限制，您无法在纽约或马里兰州购买。

主要服务特色：

• 测试对面筋、乳糖、牛奶蛋白、花生等的耐受性
• 测试对宠物皮屑和组胺的敏感性
• 提供生活方式和饮食建议
• 在许多零售店皆有出售

查看HOMEDNA的优惠活动

DNAfit

通过采集简单的唾液样本，DNAfit的Diet Fit测试可以告诉您应避免食用哪些食物以及应增加摄入的营养物质。您的定制结果包括数十种营养和饮食分析报告，而这些报告的视觉呈现相当引人入胜且一目了然。

DNAfit强调其提供可供行动参考的信息。您的报告包括根据您独特的遗传需求制定的个人化膳食计划。此外，您还可以通过电话与专业营养师一起讨论您的结果。

主要服务特色：

• 个人化的用餐计划
• 由营养师直接指导
• 个人专属的营养素解析
• 食物建议
• 与您的DNA相匹配的数千种食谱
• 根据您的基因组提供深入的饮食分析
• 维生素建议
• 乳糖不耐症测试

查看DNAFIT的优惠活动

Dynamic DNA实验室

Dynamic DNA实验室的“营养DNA测试”可检查与您的营养需求和饮食相关的43个遗传特征。

尽管这可以帮助您了解更多您应避免食用的食物类型，以及您可以增加摄入的维生素种类，但是该测试主要是针对减肥市场的消费者所提供。考量到这一点，您将收到可供行动参考的建议，以改善饮食并最大程度地提高您的运动效果。

主要服务特色：

• 对面筋、乳糖、咖啡因、花生、盐和酒精的耐受性测试
• 饮食建议
• 运动和减肥建议

要注意的小细节有哪些？

将任何隐藏的收费服务和不便之处纳入考量，可避免您被迫支付意料之外的任何开销。有鉴于此，我们为您进行了一些调查，而以下是我们发现的结果：

（单击测试名称以阅读我们的深入审查）

• 您必须订购顶级报告才能获得Vitagene的免费更新。
• HealthCodes DNA可能会依据您的居住地要求您支付额外税款。
• 您必须付费购买EverlyWell的全面测试才能获得完整的测试结果。
• Gene Food 会要求您支付运费。
• Orig3n 具有针对单个食物耐受性提供的单独套件，因此您可能必须接受更昂贵的营养测试才能获得全面的结果。
• 24Genetics 可能会依据您的居住地，要求您在订购套件时支付额外的税费。
• 如果您想快速获得测试套件，Helix的收费会变得很贵。
• HomeDNA 可能要求您针对定制的营养、饮食和运动建议进行多项测试。
• DNAfit 可能让在欧洲以外的客户最多等上10天才收到产品。
• Dynamic DNA Labs 的美国境外运费可能很贵。

一分钱一分货

购买食物耐受性测试就像生活中的大多数事物一样，一分钱一分货。您可以只花不到50美元，就取得单项耐受性测试（例如Orig3n的乳糖测试）。或者，您也可以支付100美元到300美元不等的费用来购买项目更广泛的测试。

Vitagene对我来说最物有所值。其“健康 + 血统DNA测试和报告”的价格比许多竞争产品低很多，但是却提供了许多相同的信息以及可供行动参考的见解。如果您愿意并且有能力支付更高的费用，那么可以考虑会检查对200多种食物的耐受性的“EverlyWell综合测试”。

哪种测试最适合您？

我无法确切告诉您哪种测试最适合您，因为这取决于您的个人目标和预算，但是我希望通过为您提供足够的信息，可以帮助您做出更明智的决定。

如前所述，若单纯考虑性价比，则您应该认真考虑Vitagene；若要测试最多数种食品耐受性，则您应该参考EverlyWell；如果您只想了解您是否有潜在的乳糖不耐症，Orig3n可能正是您想要的选择。

无论您选择哪种测试，只要相信我们的建议就不会失望！