2024年适合各种预算的5大最佳维生素B12测试

您是否在最近改变饮食习惯后，感觉有点无精打采？您是否长年为疲劳所苦，却找不到原因？如果您对以上两个问题的回答是肯定的，则可能是缺乏维生素B12。

DNA测试可以测出您是否在遗传上缺乏B12，而接受血液测试则可以让您知道您是否真的缺乏这种会影响红血球生成和能量水平的重要维生素。

即使您不认为自己缺乏维生素B12，但如果您打算怀孕或逐渐老化，提升维生素B12的水平也会对您带来好处。

我们“首选”的维生素B12测试不仅可以测出您的体质和缺乏状态，还可以提供可供行动参考的见解来改善您的健康。

我们评选最佳维生素B12测试的标准

尽管我们首选的维生素B12测试产品之间各有不同，但它们都有一些共同点：

• 可供行动参考的洞察：高质量、基于科学证据并为您量身定做的实用建议。
• 全程提供帮助：这可能包括与营养师讨论您的结果，或获得有用的教育资源。
• 产品价格合理：有些测试比其他测试贵，但您也将获得更多信息。
• 使用经认或官方认可的实验室：由专业人士处理和评估您的健康数据，以提供您可信赖的结果。

详细了解Orig3n的维生素和营养DNA测试

Orig3n是面向健康的DNA测试服务中较知名的一个，可为后续步骤提供详细的报告和建议。虽然Orig3n没有提供针对维生素B12水平的专门测试，但更全面的维生素DNA和营养DNA测试可以测出您的身体吸收和处理B12的能力。然而，该测试无法确定您实际缺乏（如果有）的程度。您可以阅读我们深入的Orig3n审查以了解更多有关内容。

主要服务特色

• 维生素DNA测试可检查各种各样的DNA标记，以了解您吸收和处理18种不同的维生素和矿物质（包括维生素B12）的能力，从而更全面地了解您的基因健康状况。
• 营养DNA测试可帮助您确定您是否有任何食物不耐受性、您如何代谢脂肪以及您是否可能增重或减重，以及维生素A、B6、B12、C和D缺乏症的遗传易感性。
• 测试结果浅显易懂，并为您提供可在改善饮食习惯时作为参考的洞察。

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详细了解LetsGetChecked的维生素B12血液测试

LetsGetChecked是此列表中唯一提供单独的维生素B12测试的供应商（尽管Everlywell提供了针对所有主要维生素B群的测试）。这种血液测试可以测量您当前的维生素B12水平，与用来测试您的缺陷症遗传易感性的DNA测试不同。为了完成测试，您必须刺破手指以收集血液样本，而不是在试管中吐入唾沫或使用脸颊拭子。

由于该公司的其他测试旨在回答一些特定的敏感问题，例如您是否患有性传播疾病，因此其将快速为您提供结果并保持谨慎的沟通。

主要服务特色

• 您可以购买一次性测试，也可以订购价格较实惠的三个月、六个月或十二个月订阅。
• 其结果非常简单，因此不要期待获得太多可供行动参考的建议；其只针对您的基本问题提供快速解答：“我是否缺乏维生素B12？”
• 如果您真的需要建议，LetsGetChecked内部的医生团队可为您解释您的结果并与您讨论下一步该怎么做。

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详细了解Everlywell的维生素B群血液测试

与LetsGetChecked一样，Everlywell会通过血液测试来测试您当前的维生素B群水平，而不是通过DNA测试来测试您的易感性。因此，您同样必须用针刺手指来收集血液。

除了维生素B12，维生素B群测试还可以测试您的B6和B9水平。如果您担心疲劳问题，还可以考虑使用其他产品，例如新陈代谢测试或甲状腺测试。

主要服务特色

• 选择一次性购买或选择每月、每季度或每半年订阅。定期接受测试的费用更实惠（按比例计算），而且您也许可以用保险给付。
• 尽管此测试比某些测试更为简化，但其仍会提供有关改变生活方式的建议，并且可以让您安排与医疗保健专业人员进行电话讨论。
• 其结果非常直观、易于理解，并且可以快速保存和共享（例如与您的医生分享）。您将借此了解您的B6、B9和B12的水平是低、正常还是高。

详细了解DNAfit的健康和饮食健康DNA测试

DNAfit没有针对维生素B12缺乏症的易感性提供单独测试，但该公司提供了两种包括此信息的DNA测试包 – Health Fit和Diet Fit。这两者都提供相同的基本信息，但是您可以通过Health Fit另外测试您的健身、睡眠和压力指标。阅读我们的DNAfit评论以了解更多内容。

主要服务特色

• 除了维生素和营养素的需求（包括B12）之外，这两项测试还提供与您代谢脂肪和碳水化合物的能力以及潜在的食物不耐受性有关的分析。
• 您可以通过购买任何商品获得个人化的膳食计划器，其中包括可以帮助解决维生素B12（或任何其他）缺乏症的食谱和建议。
• 这是我们列表中唯一可让您从AncestryDNA或23andMe上传原始DNA数据的供应商，因此您可以以较低的费用获得更快的结果，只是其所提供的见解也较少。

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详细了解Vitl的DNA和血液测试

除了销售个人化补给品订阅之外，Vitl也提供DNA营养测试（以评估您的营养缺乏易感性）和维生素血液测试（以测试您的实际维生素水平）。

血液测试可以测量您当前的维生素B12水平（以及其他因素），而DNA测试则可以提供额外的分析结果。举例来说，如果您是女性，则可以测知您的维生素B12水平是否会在怀孕期间发生变化。

主要服务特色

• 其DNA营养测试提供了40份与您的饮食、健身和生活方式有关的遗传特征报告，并深入分析您的维生素B12的水平如何有助于改善您的情绪或精力。
• 其血液测试是按订阅模式出售的，因此您可以定期（每三个月）跟踪您的营养水平。
• 所有报告均包含个人化建议，因此您可以查看您需要采取哪些措施来提高B12水平（或其他任何经过测试的营养素）。

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有哪些事项要注意？

尽管我们的每项“首选”测试都能为您带来好处，但在成本和可用性方面仍有一些事项需要注意。

注册Orig3n的三个月、六个月或十二个月的个人化补给品订阅套餐，可获得免费的维生素测试。学生可以用75折购买任何测试，且无需支付运费，但是其产品仅在美国（不包括纽约和马里兰州）提供。

LetsGetChecked提供免运服务，并会在两到五天内发布结果，但是您必须确保在早上采集血液样本并在当天寄回。

Everlywell提供快速的周转时间，而且是我们名单上唯一接受HSA/FSA付款（可以由您的保险支付）的供应商。其测试仅在美国提供（新泽西、纽约和罗得岛州除外），但您可以从其他在线零售商处购买，例如Amazon。

DNAFit提供绝佳的30天退款保证，但会收取运费。此外，如果您想与营养教练联系，也必须额外付费。

Vitl提供免运服务和预付邮资（但仅适用于英国居民）。如果您居住在美国、澳大利亚或欧洲大陆，也可以接受测试，并在三周内获得结果。其血液测试需按季度订阅，而DNA检验则可选择一次性付费。

不同的测试类型、购买选项和价格标签

由于各服务差异悬殊 – 一些测试DNA、一些测试血液，而其中一种只专门针对维生素B12进行血液测试 – 因此无法进行直接的价格比较。然而，任何需求和预算范围都可以找到匹配的产品。

Orig3n和DNAfit仅提供基于DNA的健康测试，且价格大致相同。然而，Orig3n还提供了更便宜的维生素DNA测试，而DNAfit则可让您上传原始DNA数据（来自另一家测试公司）并支付较少费用。

LetsGetChecked和Everlywell所提供的血液测试的价格比其DNA测试的价格低上许多，但它们只能测出您当前特定的营养素水平，而不能测出您的遗传易感性。而尽管您可以选择一次性购买，但两家公司都为订阅定期测试提供更实惠的价格（按比例计算）。

Vitl是我们列表中唯一提供DNA测试和血液测试的供应商，并个别出售。与竞争对手更全面的测试相比，其DNA测试提供的信息更有限，价格也更便宜。其血液测试比其他公司的血液测试更为全面，但您必须付费订阅。

您应该选择哪种维生素B12测试？

您应该选择哪种测试取决于您想知道自己的维生素B12缺乏症的易感性（通过DNA检测）还是是否有缺乏（如果有的话）的情形（通过血液检测）。此外，您的选择也取决于哪些附加信息可能对您有帮助，因为只有一项测试单纯测量您的维生素B12的水平。

• Orig3n和DNAfit 是DNA测试的最佳选择，而其测试将多种健康特征纳入考量。
• 如果您只想了解您是否有维生素缺乏症并借此减少花费，那么LetsGetChecked和Everlywell会是您更好的选择。
• Vitl, LetsGetChecked和Everlywell更适合用来以订阅方式进行持续测试。

另一个需要考虑的因素是，通过DNA测试您的B12缺乏症易感性，非常可能会让您想进一步通过血液测试测知您实际的缺乏水平（如果有）。因此，您应该将此纳入您的成本计算中。